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Semanario de la UAM
11 04 2016
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D
ía
M
undial
del
S
ueño
Horarios laborales nocturnos
condicionan enfermedades graves
Trabajadores nocturnos eliminan
la producción de melatonina,
que al no liberarse correctamente
causaría cáncer
La prohibición de una jornada de trabajo mayor de 18
horas y el establecimiento de tres meses como tiempo
mínimo para realizar un cambio laboral forman parte
de la propuesta de investigadores de la Unidad Iztapa-
lapa de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM)
para modificar la Ley Federal del Trabajo, con el fin de
mejorar la calidad del sueño de los trabajadores.
A propósito de las celebraciones por el Día Mun-
dial del Sueño, el doctor Javier Velázquez Moctezu-
ma subrayó que “después de 18 horas de vigilia no
estamos funcionalmente aptos para desarrollar ac-
tividades que requieran de nuestra atención. Cree-
mos que una jornada más extensa pone en riesgo al
trabajador, la sociedad y la condición que rodea al
individuo que no puede descansar de acuerdo con
su reloj biológico”.
El investigador refirió que “en los últimos años se
desarrolló un avance en la biología, los estudios sobre
la función mental y el desarrollo
cognitivo. Por ello podemos reque-
rir a partir de bases científicas que
se atiendan nuestras necesidades
para establecer horarios más ade-
cuados, tanto de trabajo como es-
colares”, puntualizó.
En la Casa Rafael Galván, centro
de extensión educativa y cultural
de la UAM, el especialista en sue-
ño e investigador de esta casa de
estudios señaló que “en este momento se estima que
40 por ciento de la fuerza laboral está sometida a tur-
nos rotatorios, algo que se ha vuelto condicionante de
enfermedades muy graves”, alertó.
El doctor Raúl Aguilar Romero, presidente de la So-
ciedad Mexicana de Ritmos Biológicos, explicó que el
organismo humano “responde a un mecanismo de me-
dición del tiempo conocido como ritmo circadiano, que
al ser interrumpido nos hace más propensos a padecer
cáncer, neurodegeneración, depresión y obesidad”.
También refirió que los ciclos de luz y oscuridad se
alteraron más debido al amplio uso de las tecnologías,
principalmente del celular en horarios nocturnos entre
la población más joven.
La doctora Yoaly Arana Lechuga, coordinadora de
la Clínica de Trastornos de Sueño de la Unidad Izta-
palapa de la UAM, refirió que “los trabajadores noc-
turnos eliminan la producción de melatonina, una
hormona que de no liberarse correctamente puede
provocar que el sujeto contraiga cáncer”.
Por desgracia en el país existen pocos estudios respec-
to de este tema. “En la Clínica hemos analizado alrededor
de 700 niños de entre seis y 13 años; vimos que duermen
de dos a tres horas menos que las necesarias para descan-
sar cada noche”, informó.
Los datos anteriores los corre-
lacionaron con la obesidad y en-
contraron que a menores horas de
sueño el índice de masa corporal es
mayor y se vincula a síndromes de
riesgo cardiovascular y diabetes.
A la conferencia asistió también
la doctora Guadalupe J. Terán Pé-
rez, especialista en trastornos del
sueño de la Unidad Iztapalapa.
Menos horas de sueño
aumentan el índice de
masa corporal; esto
se vincula a riesgo
cardiovascular